Vida Saludable

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Vida Saludable

El calor aún no se va y parece que nos acompañará por un tiempo más. En CERTUS te brindamos unas recomendaciones para cuidar tu salud y alimentación.

Te recomendamos:

  • Si comes fuera de casa, procura que sea en un lugar que garantice una buena preparación.
  • Particularmente se recomienda el consumo de tomate, sandía y melón.
  • Aliméntate con frutas y verduras y prioriza las ensaladas.
  • Come alimentos frescos que ayuden a evitar la deshidratación.
  • Consume mucha agua a toda hora.

Evita consumir:

  • Pescados y mariscos crudos.
  • Salsas como: ají, rocoto, huancaína y similares.
  • Alimentos que hayan estado expuestos a temperatura ambiente por un tiempo prolongado.
  • Comidas elaboradas con huevo.
  • Agua sin hervir y alimentos sin lavar.
CERTUS
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