HIDRÁTATE, ¡SOMOS AGUA!

agua hidratate
NoticertusLeave a Comment on HIDRÁTATE, ¡SOMOS AGUA!

HIDRÁTATE, ¡SOMOS AGUA!

En verano, las temperaturas son cada vez más altas. Pasamos más tiempo al aire libre, en la playa o piscina. Por eso, debemos tomar más agua para estar mejor hidratados.

Recuerda que nuestro cuerpo es casi 2/3 de agua.

Asegura tu hidratación diaria con 8 vasos de agua al día y sigue estas recomendaciones.

  • No esperes a tener sed para beber agua. Tener sed es un síntoma que estamos deshidratándonos.
  • Si vas al parque, a la piscina o la playa, lleva siempre una botella de agua a la mano.
  • Si vas a realizar algún deporte, bebe agua antes, durante y después de realizarlo.
  • Acuérdate de beber agua antes de salir de casa, sobre todo si te expones a altas temperaturas.
  • Bebe al menos, un vaso de agua en cada comida.
CERTUS
Somos un Instituto Técnico Profesional con más de 25 años ayudando a los jóvenes peruanos a emprender y alcanzar sus sueños. Descubre nuestras sedes en Lima, Arequipa y Chiclayo. ¡Tu nueva vida te espera!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Back To Top