{"id":881,"date":"2017-03-31T15:44:52","date_gmt":"2017-03-31T20:44:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbcertus.edu.pe\/blog\/?p=881"},"modified":"2019-03-25T21:44:21","modified_gmt":"2019-03-25T21:44:21","slug":"vida-saludable-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/vida-saludable-2\/","title":{"rendered":"VIDA SALUDABLE"},"content":{"rendered":"<p>El sobrepeso y la obesidad son t\u00e9rminos muy diferentes.<\/p>\n<p>El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima del deseable en relaci\u00f3n a la talla. En tanto, la obesidad es el c\u00famulo excesivo de grasa corporal.<\/p>\n<p>Efectos del sobrepeso<\/p>\n<ul>\n<li>. Alteraciones cardiovasculares y mayor probabilidad de diabetes.<\/li>\n<li>. Alteraciones respiratorias: s\u00edndrome de apnea del sue\u00f1o.<\/li>\n<li>. Alteraciones circulatorias, dermatol\u00f3gicas y digestivas.<\/li>\n<li>. Aumento del riesgo en las intervenciones quir\u00fargicas.<\/li>\n<li>. Disminuci\u00f3n de la calidad de vida.<\/li>\n<li>. Aumento de la mortalidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u00f3mo manejar el sobrepeso<\/p>\n<ul>\n<li>. Controlar los alimentos que consumimos (reducir grasas, frituras, entre otros similares).<\/li>\n<li>. Evitar comer entre horas y no excedernos en la cantidad.<\/li>\n<li>. Aumentar la actividad f\u00edsica para mejorar nuestro estado de salud.<\/li>\n<li>. No comer en exceso cuando tenemos ansiedad, ni saltarnos comidas por tener sentimiento de culpabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sobrepeso y la obesidad son t\u00e9rminos muy diferentes. El sobrepeso es el aumento de peso corporal por encima del deseable en relaci\u00f3n a la talla. En tanto, la obesidad es el c\u00famulo excesivo de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1994,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"class_list":["post-881","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticertus"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=881"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1994"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}