{"id":1687,"date":"2018-03-15T14:36:06","date_gmt":"2018-03-15T19:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ifbcertus.edu.pe\/blog\/?p=1687"},"modified":"2019-03-25T22:14:48","modified_gmt":"2019-03-25T22:14:48","slug":"hidratate-somos-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/hidratate-somos-agua\/","title":{"rendered":"HIDR\u00c1TATE, \u00a1SOMOS AGUA!"},"content":{"rendered":"<p>En verano, las temperaturas son cada vez m\u00e1s altas. Pasamos m\u00e1s tiempo al aire libre, en la playa o piscina. Por eso, debemos tomar m\u00e1s agua para estar mejor hidratados.<\/p>\n<p>Recuerda que nuestro cuerpo es casi 2\/3 de agua.<\/p>\n<p>Asegura tu hidrataci\u00f3n diaria con 8 vasos de agua al d\u00eda y sigue estas recomendaciones.<\/p>\n<ul>\n<li>No esperes a tener sed para beber agua. Tener sed es un s\u00edntoma que estamos deshidrat\u00e1ndonos.<\/li>\n<li>Si vas al parque, a la piscina o la playa, lleva siempre una botella de agua a la mano.<\/li>\n<li>Si vas a realizar alg\u00fan deporte, bebe agua antes, durante y despu\u00e9s de realizarlo.<\/li>\n<li>Acu\u00e9rdate de beber agua antes de salir de casa, sobre todo si te expones a altas temperaturas.<\/li>\n<li>Bebe al menos, un vaso de agua en cada comida.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En verano, las temperaturas son cada vez m\u00e1s altas. Pasamos m\u00e1s tiempo al aire libre, en la playa o piscina. Por eso, debemos tomar m\u00e1s agua para estar mejor hidratados. Recuerda que nuestro cuerpo es [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2076,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[136],"tags":[],"class_list":["post-1687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticertus"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1687"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1687"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1687\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.certus.edu.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1687"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}